Kako je breskva korisna za telo?

Peach nije samo vrlo ukusno voće, koje zbog svoje slatkoće i sočnosti prelazi većinu poznatih plodova, ima mnogo korisnih supstanci, što ga čini liderom u izboru potrošača. Prednosti ovog voća takođe se mogu videti u kozmetologiji i mogu se aktivno koristiti za pripremu maski, pilinga i drugih sredstava za ljepotu. Zbog toga, smatramo sve što je neophodno da znate o breskvama i kako ih ispravno koristiti kako bi dobili maksimalan efekat.

Kalorije i hemijski sastav

Razmotrite koje vitamine i hranljive sastojke nalaze u breskvama.

Peach sadrži:

• vitamin A;
• Vitamini grupe B: tiamin, riboflavin, pantotenska kiselina, piridoksin, folna kiselina;
• Vitamin E - askorbinska kiselina i TE;
• vitamin H - biotin;
• vitamin PP i ne;
• kalijum;
• magnezijum;
• silicijum;
• fosfor;
• hlor;
• sumpor;
• kalcijum;
• natrijum;
• aluminijum;
• gvožđe;
• litijum;
• mangan;
• bakar;
• jod;
• nikal;
• fluor;
• cink;
• hrom.

• 0,1 g - masti;
• 0,9 g - proteini;
• 0,6 g - pepeo;
• 0,7 g - organske kiseline;
• 1,2 g - skrob;
• 2,1 g - dijetetsko vlakno;
• 8.3 g - monosaharidi i disaharidi;
• 9,5 g - ugljeni hidrati;
• 86,1 g - voda.

Takođe, ovo voće je bogato sledećim esencijalnim amino kiselinama:

• histidin;
• izoleucin;
• arginin;
• lizin;
• metionin;
• treonin;
• triptofan;
• fenilalanin.

• asparaginska kiselina;
• alanin;
• glicin;
• glutaminska kiselina;
• proline;
• serine;
• tirozin;
• cistein.

Šta je korisno

Peach ima pozitivne efekte na telo:

• Podržava pun rad cirkulatorni sistem.

Breskve su dobre za krv i srce jer imaju visok sadržaj kalija i kalcijuma - to su komponente koje su uključene u obnavljanje i oblikovanje zidova krvnih sudova koji su oštećeni.Kalijum takođe utiče na regulaciju funkcionisanja srčanog mišića i održavanje normalnog i stabilnog srčanog ritma. Vitamin E ima isti pozitivan efekat koji, između ostalog, pomaže u sprečavanju stvaranja krvnih grudova u krvnim sudovima. Breskva sadrži nezamenjivu gvožđe, koje mora biti upakovano u anemiju, a takođe kako bi se u koštanoj srži proizvelo više crvenih krvnih zrnaca koje podržavaju normalno funkcionisanje svih organa i sistema tela.

Voćka djeluje na holesterol, smanjujući njegovu količinu i ometajući apsorpciju, što pomaže u sprečavanju pluća holesterola i sprečava aterosklerozu.

• Breskve imaju pozitivan uticaj na muskuloskeletni sistem.

Kalcijum i fosfor, koji se nalaze u velikim količinama u plodu, imaju tonski efekat. Breskve se preporučuju za upotrebu kod bolesti kostiju i zglobova, tako da se isporučuju sa vitaminima i neophodnim strukturalnim elementima, aktivirajući metaboličke procese u tkivu kostiju i hrskavice.

Voćnjak vam omogućava da zacelite zglob pomoću biološki aktivnih komponenti i visokog sadržaja vlage, što vam omogućava da uklonite toksine i soli iz tela u ogromnim količinama. Prema tome, plodovi se preporučuju ljudima koji pate od osteohondroze, artritisa, reumatizma i osteoporoze.

• Voće ima stimulativni efekat na digestivne procese tela.

Uprkos činjenici da postoji mišljenje o iritirajućem efektu dlačica na digestivnom sistemu, ne postoji naučna potvrda toga - naprotiv, meso, a naročito koža ploda, zbog visokog sadržaja rastvorljivih vlakana, poboljšava probavne procese i stimuliše crevne sisteme. i varenje hrane u grudima, aktiviranjem drugih organa digestivnog sistema i time omogućavajući brzo i potpuno apsorbovanje korisnih supstanci.

Dakle, postoji brza zasićenost hrane, oslobađanje želuca iz opterećenja, a telu je obezbeđena potrebna energija. Takođe, voće sprečava razvoj štetnih mikroba. Breskve su dobra prevencija konstipacije i pojavljivanja crva, smanjuju kiselost želuca, sprečavaju bolesti bubrega i jetre.Imaju dobar efekat na stanje imuniteta i preporučuju se za upotrebu u postoperativnom periodu, kao i nakon bolesti, kako bi se poboljšao apetit i sprečio pojavljivanje zgaga.

• Upotreba ovog voća preporučuje se ljudima koji pokušavaju da izgube težinu, jer kada se puštaju u telo, fetus izaziva osećaj punosti, iako je nisko-kaloričan.
• Zbog visokog sadržaja šećera, vitamina i magnezijuma, fetus tonira tijelo i omogućava vam da se oslobodite depresivnog i stresnog stanja, što dovodi do povećanja raspoloženja.
• Takođe, breskva se zove plod lepote, jer ima blagotvoran efekat na kožu. Ovo je zbog visokog sadržaja vlage, kao i zbog činjenice da ne dozvoljava gubitak vlage iz tela, što je već sadržano u njegovim ćelijama. Ovaj faktor je jedan od najvažnijih za sprečavanje razvoja bora, njihovo glajenje i održavanje kože u dobrom stanju. Voćak vam omogućava da pilingate tvrde kožne ćelije, jer sadrži limunovu, maliku i vijenu kiselinu.

• Zbog visokog sadržaja cinka plodovi imaju blagotvorno dejstvo na obnavljanje muške moći, normalizaciju nivoa hormona, održavanje prostate u normalnom stanju i razvoj njegovih bolesti.
• Voće se preporučuje da se koristi za sprečavanje prehlada i virusnih bolesti, jer neutrališe mikrobe, koji sadrže vitamine A i B u obilju. Takođe, ovo voće se preporučuje za djecu, posebno u periodu oslabljenog imuniteta.
• Voće vrlo dobro utiču na stanje trudnica: kako bi se spriječili ili eliminirali simptomi toksoze i mučnine, preporučuje se korištenje dva ili tri plodova dnevno.
• Zbog holeretičnog i diuretičkog dejstva, breskva uklanja štetne supstance, kao i višak tečnosti iz tela, sprečava urolitijazu, uklanja pesak iz bešike. Vlakno vam omogućava čišćenje creva, uklanjanje neželjenog otpada iz tela.

• Rad mozga je poboljšan, memorija je ojačana, telo ostaje mlade duže zbog kalija i fosfata sadržanih u ovom voću.
• Ako redovno koristite ovo voće, telo će biti zasićeno svim potrebnim vitaminima i elementima u tragovima, dati će im telo dugo vremena, sprečavajući razvoj beriberi.

Primena u kućnoj kozmetologiji

Breskva je veoma popularna za kućnu upotrebu kao kozmetiku. Na osnovu toga, žene su naučile kako da pripremaju sve vrste maski za lice.

Postoji maska ​​za vlaženje kože, za elastičnost i za uklanjanje bora, za normalizaciju lojnih žlezda.

Razmotrite najpopularnije recepte za maske breskve sa dodatcima za različite tipove kože. Ljudi sa normalnim tipom kože mogu koristiti sledeće maske:

• na bazi sokova breskve i mleka. Za pripremu, neophodno je stisnuti voćni sok i soj, dodati mleko, tako da su komponente u jednakim razmerama. U rezultujućoj smeši, tkanina se omočiti, poželjno gazom, i nanijeti na lice 20 minuta. Ako se salveta u ovom trenutku isuši, preporučuje se da ga dodatno navlažite u smeši. Potrebno je napraviti takvu masku 2 puta nedeljno: ona će hraniti kožu neophodnim supstancama i očuvati njegovu elastičnost i omladinu;
• na bazi pulpe breskve, bademovog putera i pavlake.Za pripremu, potrebno je da uzmete 2 dela celuloze bez oljuštenja i drobite dok ne glatke, dodajte 1 deo pavlake i 1 del bademovog ulja. Preporučuje se nanošenje maske na očišćenu kožu slojem srednje debljine, pokušavajući da ne ostavljaju praznine. Maska na licu drži se 10 minuta, a nakon toga isperi toplom vodom bez upotrebe sapuna. Ova maska ​​može se raditi jednom nedeljno, ona će moisturirati kožu i sprečiti razvoj bora.

Osobe sa suvim vrstama kože preporučuju se za upotrebu sledećih maski:

• na bazi pulpe breskve, kreme, jaja. Za njegovu pripremu, neophodno je olupiti 1 plod od kore i zaglaviti kako bi se dobila homogena masa, dodati 1 rumunjku i opet dobro oprati, a zatim dodati gustu, bolju domaću, kremu u količini od 2 žlice. l Nanesite smešu na lice i sačekajte 15 minuta, isperite toplom vodom bez upotrebe sapuna. Maska se može napraviti 1-2 puta nedeljno za negovanje, vlagu i sprečavanje starenja kože;
• na bazi pulpe breskve i maslinovog ulja. Da biste to uradili, pripremite kašičicu voćne pulpe i dodajte 1 tbsp. l maslinovo ulje, temeljno miješati i nanijeti na kožu, inkubirati 20 minuta, isperiti toplom vodom bez sapuna. Ova maska ​​savršeno se nosi sa pilingom na koži, vlaži i hrani potrebne vitamine;
• na bazi sokova breskve, skutera i meda. Za njegovu pripremu neophodno je koristiti 1 tsp. med, 1 tbsp. l sirćeta i 3 žlice. l voćni sok. Sastojci se temeljno mešaju i nanose na kožu 20 minuta, a zatim se maska ​​isperi toplom vodom. Ovaj alat će pomoći u normalizaciji stanja kože, neguje ga vitaminima, dobro hidratizuje i sprečava starenje. Takvu masku možete napraviti jednom nedeljno.

• na bazi pulpe breskve i jaja. Za njegovu pripremu, preporučuje se lupanje ploda i lupine, pretvoriti pulpu u pire i miješati ga sa proteinom, koji je dobro bačen u pjenu. Preporučuje se nanošenje takve maske na prethodno očišćenu kožu tako da se maska ​​dobro prodre u pore i stimuliše lojne žlezde.Potrebno je držati masku 20 minuta, a zatim isprati vodom na sobnoj temperaturi. Možete napraviti masku do 3 puta nedeljno dok ne dobijete pozitivan rezultat;
• na bazi pulpe breskve i skroba. Za njegovu pripremu neophodno je olupiti plod, ukloniti kamen i drobiti ujednačenu konzistenciju, dodati 1 tbsp. l škrob bez klizanja, temeljno miješati i nanijeti na očišćenu kožu. Čuvaj masku 20 minuta i isperite toplom vodom. Potrebno je izvršiti ovu proceduru 1-2 puta nedeljno: pomaže u regulaciji rada lojnih žlezda i ima utjecaj beljenja na kožu.

Staro maske za kožu - kada se bore aktivno počinju formirati, preporučuje se upotreba takvih maski:

• na bazi pulpe i apoteke kamilice. Za pripremu, neophodno je otapati plodove od lupine i kamena, srušiti ga i dodati decu kamilice, koja se priprema prema receptu na pakiranju. Sastojci se temeljno mešaju i nanose na kožu.Čuvajte masku 20 minuta, a zatim isperite toplom vodom. Koristite ovaj alat preporučujemo 3 puta nedeljno;
• na bazi soka breskve, ulja grožđa i ovsene kaše. Za pripremu, neophodno je iscediti sok iz ploda, dodati 5 kapi malih i dovesti do srednje debljine uz pomoć ovsene kašme (potrebno vam je do 1 supene kašike). Nanesite proizvod na čistu kožu i inkubirajte 20 minuta. Postupak mora biti 2 puta nedeljno.

Moguća šteta

Peach, i pored njegovih korisnih svojstava, ima neke kontraindikacije koristiti i može naneti štetu organizmu ako je neizvestan:

1. Žarana koža na nekim sortama voća može izazvati alergijske reakcije kod ljudi. Alergije se mogu javiti zbog polena koji se akumulira na vili.
2. Na osnovu činjenice da je breskva voćak sa visokim sadržajem šećera, može ga koristiti dijabetičar u ograničenim količinama i pod strogim nadzorom lekara.
3. Ako osoba ima povećanu kiselost stomaka, on treba uzeti oprezno ili potpuno eliminirati iz njegove ishrane.
4. Ako uzmete voće u velikim količinama, to može biti uznemireni stomak.

Šteta koja može doći od jedenja breskve direktno zavisi od kvaliteta i načina skladištenja voća. Veoma često, kako bi se breskva u dobrom stanju zadržala duže vreme, a time i produžila period implementacije, prodavci koriste hemijske aditive koji obrađuju voće. Neophodno je da takav proizvod koristite pažljivo i temeljito ga operite u vreloj vodi da biste se oslobodili gornjeg sloja hemikalija, inače će njegova upotreba biti izgubljena.

Dakle, breskva je vrlo korisno voće, koje ima ne samo odličan ukus, već i pozitivno deluje na kožu i telo u celini. Važno je mudro koristiti plodove i odabrati recepte za proizvode za ličnu negu sa breskvom u skladu sa vašim ličnim potrebama.