Jagoda: sadržaj kalorija, sastav, korist i šteta

Ovo voće vole odrasli i djeca, sokovi, džemovi su napravljeni od njega, dodati kolačići i slatkiši. Danas pričamo prednosti od jagoda, njegovih svojstava, sastava i upotrebe u narodnoj i tradicionalnoj medicini. Mnogo ćete naučiti o poznatim bobicama koje se mogu koristiti ne samo za hranu, već i za lečenje bolesti i bolesti.

Sastav kalorija i jagoda

Jagode sadrže veliku količinu vitamina i mikroelemenata koje nam naše telo toliko treba. Međutim, vrijedno je zapamtiti da se dole opisani sastav odnosi samo na organske jagode, koje su rasle na neonatranom tlu bez upotrebe ubrzača rasta i toksičnih hemikalija.

Vrijedno je početi ogroman kompleks vitamina koji se uklapa u crvenu bobicu:

• vitamin A;
• vitamini B1, B2, B3, B9;
• biotin;
• vitamin C;
• vitamin E.

Pored vitamina, sastav sastoji od jagoda veliki broj elemenata u tragovima koji poboljšavaju metabolizam i pozitivno utiču na funkcionisanje unutrašnjih organa:

• gvožđe;
• mangan;
• bakar;
• fluor;
• molibden;
• kobalt;
• selen;
• jod;
• cink i drugi.

Broj elemenata u tragovima u jagodama je minimalan (manje od 0,001% ukupne mase).

Postoje makronutrienti koji čine jagode celuloze:

• kalijum;
• kalcijum;
• magnezijum;
• hlor;
• fosfor;
• sumpor;
• natrijum

Broj makronutrienata u plodu je više od 0,1%. Oni igraju važnu ulogu u dopunjavanju prodavnica tijela hranjivim materijama.

100 g svježih bobica ne sadrži više od 37 kcal. Prema tome, 1 kg jagoda u kalorijama je 100 g svinjskog mesa.

100 g jagoda sadrži 0,8 g proteina, 0,4 g masti i 7,5 g ugljenih hidrata.

Efekat jagode na telo

Supstance sadržane u jagodama donose ljudskom tijelu neprocenjivu korist. Berry "snabdeva" neophodne vitamine i elemente u tragovima, daje energiju i pozitivne emocije.

Zatim, uzimamo u obzir efekat bobica na žensko, muško i dječje tijelo.

Muškarci

Sastav jagode je veoma vredan element - cink. To utiče na rad i aktivnost reproduktivnog sistema. Dakle, u vašoj bašti možete postati prirodni afrodizijak u obliku jagoda.

Pored koristi za reproduktivni sistem, šećerne vitamine C povećava otpor imunog sistema na bolesti, ojačava telo.

Žene

Jagode su vrijedan proizvod ne samo za muškarce, već i za žene. Tokom trudnoće, žensko telo nema dovoljno vitamina i elemenata u tragovima, pošto sve dragoceno odlazi na dete. Berry ne samo da dopunjava vitamine, već i pozitivan efekat na opšte stanje:

• smanjuje pritisak (koristan u trećem tromesečju trudnoće);
• eliminiše zaprtje i ima pozitivan efekat na varenje;
• eliminiše hipoksiju fetusa, koji se javlja zbog nedostatka vitamina;
• jača krvne sudove, smanjuje rizik od krvarenja u materici.

Stoga, jagoda postaje brod 1 u toku trudnoće.

Pored beneficija tokom trudnoće, za žene će i biti prava maska ​​za jaja od jagode, koja neguje kožu i očisti pore.

Sada znate šta su karakteristike jagoda za žene, ali vrijedno je zapamtiti da je u prvim mesecima trudnoće neophodno koristiti jagode s izuzetnim oprezom i, po mogućstvu, nakon konsultacije sa lekarom.

Deca

Mnogi ljudi znaju o prednostima jagode za djecu, ali vrijedi zapamtiti da ga ne može dati bebi koja je mlađa od dvije godine. U uzrastu od 7 godina, deci treba malo da daju jagode, ne više od 100-150 g dnevno. Stvar je u tome Jagode često uzrokuju alergijske reakcije, naročito kod dece.

Za telo deteta, jagode su vredne, pre svega zbog prisustva gvožđa, što je povećava nivo hemoglobina i čini dijete manje podložnom prehladu. Takođe, bobica ima baktericidne osobine protiv kolibacila i virusa gripa.

Preporučujemo da deci damo samo domaće jagode ili ih kupite od prijatelja.Najbolje je dodati bobicu u desertima, čime se smanjuje njegova "koncentracija" u jednom obroku.

Korisna svojstva lišća jagoda

Malo ljubitelja crvenih bobica znaju da su listovi od jagode jednako korisni za telo kao i plodovi. Zelena masa se osuši, drobi i koristi kao zamena za čaj. Takvo zanimljivo piće nije samo ukusno, već i korisno. Čaj od jagoda tretira probleme sa digestijom. (nadimanje, acidifikacija, varenje), artritis, bronhitis, ekcem, kamenčići i još mnogo toga.

Čaj se koristi ne samo u medicinske svrhe. Mnoge dijete za gubitak telesne težine pokazale su čaj od lišća jagoda, jer zadovoljava glad. Dnevna čaša ovog čaja poboljšava ton kože i uklanja toksine iz tela.

Međutim, vrijedno je zapamtiti to čaj od jagoda lista može biti štetan ako imate sledeće bolesti:

• gastritis;
• alergičan na polen ili bobice;
• povećana kiselost;
• hipertenzija;
• čir.

Sigurno je reći da u nedostatku zrelog jagoda, vitaminske rezerve tela lako dopunjuju čaj sa listova bobice.

Korišćenje jagoda u tradicionalnoj medicini

Upoznali smo se sa osnovnim osobinama jagoda, koja pozitivno utiču na tijelo, podmlađuju, nadoknađuju nedostatak vitamina i pomažu u izlečenju određenih bolesti. Sada ćemo vam reći nekoliko recepata koji će vam pomoći da se riješite bolesti i bolesti.

Diuretik. 3 kašike sveže jagode pijte 0,3 litara vode koja se vre i ostavi oko 40 minuta. Morate piti 150 ml infuzije pre obroka 3 puta dnevno. Ovaj alat takođe može isprati usta kako bi smanjio bol ili ubrzao regeneraciju oštećenih tkiva.

Lečenje plamenih rana. Izaberite 5 zrelih bobica, srušite ih drvenom kašikom u pločici, uz održavanje semena. Nastala mulja širi se slojem od 1 cm na pamučnoj tkanini ili zavoj, nanijeti na pogodno mjesto. Zadržite kompresiju koja vam ne treba više od 15 minuta, inače možete dobiti "kiselost".

Lečenje neuroze. Morate pripremiti 10 g cveta jagoda i 10 g listova detelina, miješati i sipati 300 ml vode za kuhanje. Insistirajte oko sat vremena pod čvrstim poklopcem.Morate piti infuziju 3 puta dnevno, možete dodati med ili šećer po ukusu.

Lečenje tuberkuloze i drugih bolesti pluća. Prikupite 9-10 spriga jagoda s jagodama, isperite i zalijepite 0,5 litara vode koja se vreće. Insistirajte najmanje 1 sat.

Dobijeni volumen se pije tokom dana. Svakodnevno morate pripremiti novu infuziju.

Kako koristiti jagode u kozmetologiji

Hajde da razgovaramo o prednostima jagode za lice i kožu i kako se odlična maska ​​ili krema može napraviti od ukusne jagodice.

Ekstrakt jagode se koristi u tradicionalnoj kozmetologiji komponenta skupih maski i krema. Berry je dobio takvu popularnost zbog sledećih osobina:

• čisti i suši kožu;
• olakšava akne;
• beleži epidermis;
• stimuliše regeneraciju kože;
• hidrira i omekšava kožu;
• vraća elastičnost kože.

U suštini, jagode, koristi se kao maska ​​za lice može ukloniti sve znake starenja, jasne,podmladiti i tonirati kožu. Ovaj efekat može se pohvaliti samo najskupljim kremama za kožu koje nisu dostupne za "obične" ljude. Zato ćemo vam reći nekoliko recepata za maske za lice koje neće zahtevati da budete skupi.

Maska za izbeljivanje. Da biste to uradili, morate uzeti 3-4 zrele jagode (ne uvoziti), isperite i gnetiti u pločici. Dobijena smeša se nanosi na lice i čuva do suvog.

Za suvu kožu. Dve jagode treba miješati u pločici, dodati 1 kašičicu mastnog sira i napraviti masku iz smeše. Držite ne više od 1 sata.

Za masnu kožu. Uzimamo 2 bobice, gnetimo i zalijemo 50 ml Kombucha. Mešavina se mora piti u trajanju od 3 sata, nakon čega se filtrira i koristi se za nanošenje maske.

Anti-inflamatorna. Morate stisnuti sok od jagoda (samo iscediti, ne kupiti), 2 kašike ovog sokova pomešati sa 1 žlica sok od aloja i staviti u obliku maske na lice.

Najbolje je koristiti obične jagode iz letnjih koliba. Ako uzmete prodavnice jagoda, velika, onda efekat možda neće biti. Treba se shvatiti da se uzgaja za hranu, a velike veličine ne ukazuju uvek na prisustvo neophodnih vitamina i elemenata u tragovima, zbog čega se koža čisti.

Kontraindikacije i moguća oštećenja od jagoda

Jagode, poput mnogih povrća ili voća, imaju svoje kontraindikacije, koje se zasnivaju na njegovom sastavu.

Prvo što treba znati: jagode - snažan alergen. Ova berry čak iu malim količinama može izazvati osip kože, svrab ili crvenilo. A ako se snažno "zauzmete" i jedete puno voća, onda čak i osoba koja ne trpi alergije može imati slične simptome. Odvojeno, želim da kažem o kupovini i uvozu jagoda, koja je deset puta veća verovatnoća da će izazvati alergije ili trovanje tela.

Jagoda je kontraindikovana za ljude. sa apendicitisom, kao i patulom i želudačnom kolikom.

Sa pažnjom morate jesti jagode starije ljude, "jezgre" i hipertenzivne pacijente, jer jagode uključuju supstance koje povećavaju pritisak.

Jagoda nema drugih kontraindikacija. Stoga, ako niste alergični na ovo voće, možete uživati ​​u ukusu svježih jagodičastih voća, koristiti jagode za hladno liječenje, primijeniti čišćenje maske, napraviti čaj od listja ili koristiti razne jagodne poslastice.

Gledajte video: Ovde Jagoda! (Decembar 2024).